即时
新闻
在线
广播

正在播出:

即将播出:

来源:华广网 编辑:星璃 2019-05-27 17:44:04

【两岸书香】一个好汉三个帮——你的支持系统在哪里(二)

 现代社会没有人能独自存在,家人赋予责任,朋友爱人赋予价值,领导师长塑造观念…   “你的支持系统”决定人生关键时刻能否坚持。与其痛苦孤立无援,不如用心建立维护经营你的支持系统,在你的支持系统中与他人感受生活、享受幸福!

  近日,娱乐圈又一位男艺人选择自杀,结束了自己的宝贵生命,年仅31岁。

  三十而立,这个年纪正是男人的黄金时期,是什么让他选择放弃生命?

  这不由让人想起了这两年自杀的艺人们。

  乔任梁生前也发文称自己很累,韩国SHINEE组合成员自杀前也曾发信息给家人称自己很累,撑不下去了。

  事实上如果他们生前向自己的支持系统求助,结局也许完全不同。

  一个人的社会支持系统越强大,就越能更好的面对困难与挫折。

  那么如何建立并维护属于你的社会支持系统?

  如何审视并发现你的社会支持系统的问题呢?

  话题展开前,先来做一个小测验:

  •   当你心情抑郁沮丧时你最想并且对方也可以让你倾诉的有哪些人?

  •   抛掉现有的身份、财富、地位,有哪些人在你困难时还愿出手相助?

  •   假如生命中最重要的东西需要找人托付,你有合适人选吗?

  •   很久不联系,但当你需要精神或者物质帮助时有哪些人愿出手相助?

  •   在工作中,有没有你依赖并且赏识你的领导?

  •   得知你生病时,第一时间出现或探望你的人?

  •   相比成功、积累财富、让自己变得有价值,有没有人更关心你过得好不好、活的累不累?

  •   当你需要做出人生重大抉择时,有没有可以咨询和指导的人?

  以上8个问题包含人生诸多方面、覆盖不同领域、不同层次的社会关系,那么由这个小测试列出的社会关系基本就是“你的支持系统”了。

  如果你的答案是1-3人那么你的社会支持系统比较薄弱;

  如果是4-6人那么你的社会支持系统比较完善;

  如果6人以上那么恭喜你,你拥有强大的社会支持系统。

  有人认为,现代社会人情淡薄,与其花大把时间培养什么社会支持系统,不如花时间强大自己,自己靠自己。

  强大完善自己固然需要,但现代人很难做到与世隔绝,没有完全孤立于世的人存在。

  良好的人际关系可以带来温暖、爱、归属、安全感与内心深处的慰藉,因此“社会支持系统”是现代人生存之必备。 

  如何建立并维护属于自己的支持系统呢?

  首先要找到你的“重要他人”。

  “重要他人”是指在你的成长过程中对你造成重要影响的人,可能是父母,也许是兄弟姐妹,可能是兄弟闺蜜,也许是老师或者领导同事,也许是偶然认识的普通人。

  毕淑敏在《谁是你的重要他人》这本书中有一段关于“重要他人”的描写:

  在生活中,我们肯定有自己的“重要他人”。

  “重要他人”可能是我们的父母长辈,或者是兄弟姐妹,也可能是我们的老师,抑或萍水相逢的路人。

  童年的记忆遵循着非常玄妙神秘的规律,你着意要记住的事情和人物,很可能湮没在岁月的灰烬中,但某些特定的人和事,却挥之不去,影响我们的一生。

  如果你不把它们寻找出来,并加以重新的认识和把握,它就可能像一道符咒,在下意识的海洋中潜伏着,影响潮流和季风的走向。

  你的某些性格和反应模式,由于“重要他人”的影响,而被打上了深深的烙印。

  孩子的成长,首先是从父母的瞳孔中确认自己的存在。

  他们幼小,还没有独立认识世界的能力。

  如同发育时期的钙和鱼肝油会进入骨骼一样,“重要他人”的影子也会进入儿童的心理年轮。

  “重要他人”说过的话,做过的事,他们的喜怒哀乐和行为方式,会以一种近乎魔法的力量,种植在孩子心灵最隐秘的地方,生根发芽。

  为此,作为孩子“重要他人”的我们,一定要随时注意我们的言行。

  毕淑敏的文字平实有力、独具风格、思维开阔,这样的文字对于如何建立我们的支持系统有指导意义,同时我们也要避免进入“重要他人”就是好朋友的误区。

  现代社会人与人之间太容易成为朋友,见几次面就可以称兄道弟。

  有的朋友因为利益走到一起,没有利益关系则慢慢疏远。

  有的朋友一遇到事情就找你帮忙倾诉,但当你需要时却不见踪影。

  事实上真正的好朋友即使很久不见,一见面便可以无缝衔接到上次未聊完的话题,关心你的真实境遇与内心真实感受,当你需要帮助时甚至不需要过多的语言一个眼神就可以彼此心领神会。

  当然如果你的重要他人都是同龄人或者同性朋友,即使这些重要他人有很多,也依然说明你的社会支持系统不够完善。

  你的支持系统应该包含不同性别、不同年龄段的朋友。

  一个足够完善的社会支持系统,才能在你碰到不同问题时给你及时全面的支持与保护,不至于因为社会支持系统的单一而走弯路。

  拥有完善可依靠的社会支持系统是幸福的,这直接关系着你的幸福指数与安全感。

  因此,维护“你的支持系统”使之可持续是人生的重要任务。

  首先,支持是相互的,当你的支持系统需要支持时必要的付出是维护系统运转的重要保障。

  其次,是否有人误入你的支持系统,世间“我有意•君无情”的尴尬事不在少数,有些自以为可依靠与信任的朋友也许是你误入歧途的引导甚至是落井下石的不慎之交。因此维护你的支持系统,需要敏锐的判断与充足的智慧慧眼识真。

  最后,不断强大和完善自身,才能拓展更优质广泛的人际关系网,不断丰富你的支持系统。 

  咱们常说人生得一知己足矣,可见结识挚友心灵相通之难。

  心情郁闷时也许翻遍通讯录却找不到可以放心倾诉之人,怕亲人担心、圈子不同无法理解、泛泛之交怕情浅言深,在我们看不到的地方,还有多少个这样的人,处于崩溃的边缘,每天精神紧绷,总想着放弃生命?但这样的非正常状态绝非常态。

  现代社会没有人能独自存在,家人赋予责任,朋友爱人赋予价值,领导师长塑造观念……

  “你的支持系统”决定人生关键时刻能否坚持。与其痛苦孤立无援,不如用心建立维护经营你的支持系统,在你的支持系统中与他人感受生活、享受幸福!

   

专家方阵

  • 任冬梅

    任冬梅,女,重庆人。本科就读于华东师范大学文科基地班,毕业保送至北京师范大学文学院,先后获得文学硕士、博士学位。现为中国社会科学院台湾研究所助理研究员。 从事台湾及两岸问题研究,发表有《试述台湾学运的历史沿革与演变特点》等学术论文,并在《两岸关系》、《统一论坛》及各大专业涉台网站等发表评论近百篇。

  • 许川

    许川,东南大学台湾经济研究所特约研究员。

  • 王敏

    王敏,男,安徽安庆人,1984年12月出生,中国人民大学经济学博士,现为中国社会科学院台湾研究所经济研究室助理研究员,两岸关系和平发展协同创新中心成员,主要从事两岸经贸及台湾对外经济关系研究,先后主持或参与国家社科基金、国务院台办、司法部等课题多项,在《台湾研究集刊》、《台湾研究》、《亚太经济》等核心期刊发表学术论文多篇,参编《投资台湾指南》等著作。

  • 李文艺

    李文艺,浙江大学台湾研究所博士后,助理研究员。

  • 陈桂清

    陈桂清,常用笔名田苇杭,中国社会科学院台湾研究所助理研究员;中山大学博士;研究方向:台湾政治、两岸关系;发表论文《民进党两岸政策转型的影响因素及走势探析》、《浅析“一个中国框架”》、《“一个中国框架”与“国家未统一前”的两岸关系建构》等。